Привет. Да, я знаю что должен писать сюда регулярно, но если говорить прямо —

кому какое дело, что я буду сюда писать и буду ли я писать вообще? Я решил рассказать (написать) о моей зарядке (какие приемы, сколько). Я делаю отжимания (когда руки уходят вниз, а не в стороны) (сейчас делаю 8, но хочу дойти до 20), приседания (20), пресс (20), планка (1 минута), лодочка (это когда ты ложишься на живот полностью выпромляешь тело и начинаешь тянутся руками и ногами наверх, и поддерживаешь эту позицию в течение определенного времени (30 секунд в моём случае)), также я стараюсь иногда тренироваться с гантелями (делаю пока руки не устанут) и в принципе это всё. Вот такая зарядка.